Главная Форумы Вкусняшка Итальянская кухня Паста Цельнозерновые спагетти с тунцом.

В этой теме 1 ответ, 1 участник, последнее обновление  Free Tips 1 неделя, 6 дней назад.

  • Автор
    Сообщения
  • #387 Ответ

    Елена Савельева
    Администратор форума

    Цельнозерновые спагетти с тунцом. SONY DSC

    Очень быстрый и вкусный обед. Время приготовления 10 минут!!!
    Для тех, у кого нет времени, кто любит спагетти, но за фигурой следит!)

    Состав на 1 порцию:
    спагетти из ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ 70-80 гр.
    оливки горсть
    протертые томаты 3-4 ст. ложки
    тунец в с/с 90 гр.
    оливковое маслоSONY DSC1. В кипящую воду опустить спагетти. Варить 7-8 минут
    2. Тунец немного обжарить на оливковом масле.
    3. Добавить оливки и помидоры. Тушить пару минут.
    4. Когда сварятся спагетти добавить их к соусу,пару минут готовить вместе.

    Приятного аппетита!

Ответить в теме: Цельнозерновые спагетти с тунцом.
Ваша информация: