Дорожка Кнейпа — целебное воздействие воды на человека

Гидротерапия — основное занятие Себастьяна Кнайпа, жившего в Баварии в 19 веке. Он, зная лечебные свойства воды, попытался систематизировать эти знания. И ему это удалось. Испробовав на себе все методы, он исцелился. Сегодня гидротерапия Кнайпа активно применяется в санаториях, фитнес-клубах, курортах и медицинских клиниках.
Гидротерапия по методу Кнейппа заключается в использовании разных процедур, это:
- прием воды (в чистом виде и в виде травяных отваров).
- ванные комнаты;
- ходьба босиком по мокрой поверхности;
Метод оздоровления по Кнейпу
Сам Себастьян Кнайп испробовал самые разные варианты воздействия воды на организм человека: купание, купание, ходьба по воде и многое другое. Он описал весь свой богатый опыт в книге, которую назвал «Моя гидротерапия». Как итог: целая систематическая методика оздоровления организма. Он состоит из нескольких принципов:
- Гидротерапия.
- Здоровое питание.
- Фитотерапия.
- Гимнастика.
- Стоя.
- Психосоматика.
Все эти направления все еще развиваются. Многие санатории и больницы (как за рубежом, так и в России) предлагают усовершенствованные методики Кнайпа.
Себастьян активно участвовал в разработке эффективного метода закаливания тела. Он включал 3 этапа:
- Ходите по воде.
- Погружение в холодную воду.
- Выключить.
Знаменитая дорожка
Первый этап закалки Кнейпа послужил толчком к созданию особого трека. Он представляет собой одновременно несколько резервуаров для воды. Одни наполнены горячей жидкостью, другие — холодными. Все они рядом. Для создания естественных рельефов на дне этих емкостей сейчас используется современная плитка с имитацией камня, травы и так далее. Эта поверхность позволяет массировать акупунктурные точки на стопе, влияющие на работу всех органов человеческого тела.
Для санаториев, спа-салонов и других подобных заведений предусмотрена продажа подобных устройств. Дорожка Кнайпа может быть круглой, прямоугольной, с поручнями, различной конструкции. Он оборудован специальными системами, которые самостоятельно поддерживают температуру внутри резервуаров, а также заботятся о замене воды.
Тропа Кнайпа, оборудованная своими руками, станет прекрасным дополнением приморского курорта, в сельской местности. Это прекрасное средство для здоровья и расслабления. Вы можете создать как временную версию этого трека (из разных контейнеров), так и постоянную. Для этого потребуются бассейны или другие емкости, трава, камни, песок и вода различной температуры.
Дорожка Кнейпа: как пользоваться?
Существуют специальные инструкции о том, как следует пересекать путь Кнайпа. Это поможет быстрее получить желаемый эффект. Перед тем, как приступить к переходу, желательно хорошо разогреть тело или на всякий случай только ноги и руки.
Кроме того, специалисты рекомендуют соблюдать следующую последовательность:
- Прогулка по траве. Этот шаг не должен занимать более 10 минут. Главное — почувствовать легкую дрожь в ногах.
- Передвигаться в холодной воде лучше всего пешком. Это поможет вам почувствовать контраст между горячим воздухом и холодной водой. Главное, чтобы дыхание было ровным, при этом проходы должны быть плавными и медленными. Эта процедура займет несколько минут.
- Далее в точном и медленном темпе следует пройти весь путь. Так темп можно ускорить. Продолжительность — 10 минут.
- После этого следует опустить руки до локтей в холодную воду на 10-20 секунд. Это заключительный этап.
После прохождения тропы Кнейпа желательно одеться и выпить горячий травяной чай, настоянный на лечебных травах.
Дорожка Кнейпа: показания и противопоказания
Контрастные ванны на пути Кнейпа — прекрасное лечебное и рефлекторно-стимулирующее лечение. Если вы делаете это регулярно, вы можете:
- Улучшить тонус.
- Улучшить кровообращение и кровоснабжение.
- Укрепляют иммунитет.
- Защитите организм от болезней.
Как и любой другой метод оздоровления и ухода, путь Кнайпа имеет свои противопоказания:
- Проходит процедуры, во время которых тело подвергалось воздействию низких температур в течение следующих двух часов.
- Холодные концы: сначала их нужно нагреть.
- Высокая температура тела.
Дорожки Кнайпа всегда останутся популярными. Этот традиционный метод гидротерапии позволяет вернуть хорошую форму, повысить иммунитет и всегда быть в хорошем настроении.