Кали-медитация: описание практики, польза и вред, отзывы

Любая восточная медитация позволяет восстановить силы, поправить здоровье и пробудить внутреннюю энергию. Но, несмотря на это, практики сильно отличаются друг от друга. Различайте спокойные и активные медитации. В первом случае практически не прикладываются физические усилия. Основная работа связана с мыслями и подсознанием. Кали-медитация — это динамичная практика, требующая некоторой физической активности. Однако именно это делает его мощным и сильным. В этой статье мы узнаем о пользе и вреде практики медитации Кали, а также о том, как ее выполнять.

Многоликая богиня Кали

Название практики связано с индуистским божеством, олицетворяющим разрушение, освобождение, защиту и исполнение всех желаний. На самом деле он является воинственной фигурой в индийской религии. Управляйте временем и пятью стихиями: водой, воздухом, огнем, землей и эфиром. Богиня Кали считается одной из ипостасей Дурги (супруги Шивы). Название практики не зря связано с этим божеством. Медитация Кали — это путь освобождения от прошлого и познания настоящего и будущего.

Пробуждение энергии

Как правило, каждая медитация для чего-то предназначена. Конечно, общая цель всех практик — пробудить внутреннюю энергию. Но получить полную циркуляцию Кундалини не так-то просто. Для этого требуется, чтобы каждая из 7 чакр была полностью функциональной. Они «открываются» по очереди, начиная с самого низкого — первого. Медитация Кали сосредотачивает на ней внимание. Это корневая чакра, называемая муладхара. После его открытия человек освобождается от огромного груза. Кажется невероятным, что работа только с одной из чакр может так кардинально изменить вашу жизнь.

Освобождение

С течением жизни негативный опыт накапливается и доставляет человеку массу неудобств. Все обиды, боли и заботы нужно избавить от своей жизни, но не всем это удается и не всегда. Когда они накапливаются в теле, они создают дисбаланс. Человек начинает чувствовать себя подавленным и несчастным. Медитация Кали помогает избавиться от негативных энергий и чувства вины и неполноценности. Уникальные упражнения, используемые в этой методике, помогают избавиться от всего, что беспокоит человека. Блоки сняты, сознание очищено. Те, кто уже попробовал эту технику, рассказывают невероятные вещи. После медитации они приходят к пониманию, что жили как в тумане, а теперь у них ясный ум и радостное настроение.

Принцип работы чакры

В первую очередь муладхара отвечает за выведение энергетических токсинов, а значит, за освобождение организма от всего лишнего. Именно на этой чакре, как правило, находятся блоки, не позволяющие энергии циркулировать по телу. Все негативные переживания, все переживания хранятся в одном человеке в области муладхары и тянут человека вниз. Первая чашка расположена в области копчика. Закупорки в Муладхаре часто приводят к проблемам с соседними органами (мочевым пузырем, почками, опорно-двигательным аппаратом, маткой / простатой).

Чем больше у человека нерешенных проблем (блоков), тем труднее ему двигаться вперед. Они не дают ему увидеть открытый путь. Образно говоря, вы можете представить себе ситуацию вот так. У каждого человека есть цель, но достичь ее можно разными способами. Освободившиеся от тяжести прошлого идут по гладкой и яркой дороге, любуясь окружающими пейзажами. Человек с множеством блоков идет по ухабистой и грязной дороге с множеством препятствий. Его нерешенные вопросы просто не позволяют ему увидеть легкий путь.

Общие сведения

Итак, основываясь на вышеизложенном, мы можем сделать вывод, что медитация Кали — это путь в светлое и светлое будущее. Помогает решить многие проблемы, избавиться от комплексов и забыть об агрессии и депрессии. Несмотря на то, что медитация названа в честь богини Кали, она не только женская, но и может быть очень полезной для мужчин. Эта практика также будет очень полезна супружеским парам. Он помогает партнерам чувствовать друг друга, разрешать споры и конфликты, возникающие между ними. Те, кто уже попробовал на себе, оставляют очень положительные отзывы. Медитация Кали практикуется во многих городах и проводятся специальные марафоны, которые длятся 21 день.

Техника выполнения

Поскольку практика медитации Кали имеет некоторые нюансы и трудности, ее следует выполнять после небольшой разминки суставов. Кроме того, медитация может быть вредной, если ее делать неправильно. Он состоит из трех шагов, которые необходимо выполнить в три подхода. Для каждого из них нет определенного времени. Все основано на человеческих ощущениях. Конечно, по возможности, эту практику лучше выполнять с тренером.

Первая и вторая стадия

Первый этап — сделать акцент на области копчика. Для этого нужно стать прямо, ноги на ширине плеч. Колени должны быть согнутыми, податливыми, мягкими. Руки согнуты в локтях параллельно полу. Сами движения будут напоминать то, как двигается лыжник. Корпус необходимо вывести вперед, делая резкие движения с отогнутыми назад руками, затем вернуться в исходное положение. В этом случае необходимо следить за дыханием. При каждом движении груди вперед — выдох, возвращение назад — вдох. Упражнение выполняется достаточно быстро. Это упражнение активизирует потоки энергии в области копчика.

Второй этап — трансмиссионный. На этом этапе вся энергия, которую вы активировали в предыдущем упражнении, распределяется по всему телу. Любые блоки, которые образовывались слоями за многие годы, необходимо хорошо встряхнуть. Исходное положение такое же, как и на предыдущем этапе, но руки свободно опущены вниз. Начиная с копчика, необходимо создать вибрацию, поочередно соединив грудь и голову. Чувствуя, что слои начали двигаться и подниматься, они делают низкий наклон и глубокий выдох. Все ненужное должно выходить из тела.

Третья стадия и расслабление

Последний этап практики медитации Кали — это отпускание. Выполнять прыжки необходимо с поднятием рук. Вы должны почувствовать, что вот-вот взлетите. Эта легкость символизирует избавление от всех неприятностей и забот. Весь комплекс упражнений необходимо повторить по очереди трижды.

Описание медитации Кали на этом не заканчивается. Выполнив три подхода, следует лечь и расслабиться. В это время энергия в основном циркулирует в теле. Вам нужно сосредоточиться на своих чувствах. Именно в этот период исчезают все боли, депрессии. Человек начинает выходить из творческого кризиса. Он верит в свои силы, в светлое будущее.

Конечно, это описание практики медитации Кали несколько сокращено, и для того, чтобы лучше овладеть ею, необходимо ясно ее видеть. Сами упражнения рекомендованы на 21 день. Это время, необходимое, чтобы полностью освободиться от блокировок и негативных переживаний. Эту практику желательно применять во время творческого застоя, депрессии, депрессии.

Также медитацию рекомендуют многие сексологи. Он позволяет раскрыться, стать более чувственным и открытым человеком. Энергичные движения во время медитации позволяют расслабиться, почувствовать себя увереннее и сексуальнее. Многие, кто уже завершил марафон парных медитаций, отмечают, что он действительно положительно влияет на отношения, как духовно, так и физически.