Причины появления и методы лечения храпа

Храп – звуковое явление, которое возникает при нарушенном носовом дыхании во время сна. Такое состояние может не только снизить качество ночного отдыха окружающих, но и спровоцировать сердечно-сосудистые патологии у храпящего, вызвать хроническое недосыпание и повышенную утомляемость.

Механизм образования храпа

Когда человек засыпает, многие структуры организма расслабляются, включая мягкое небо и небный язычок, а слизистые ткани глотки и гортани во время сна вибрируют, пропуская вдыхаемый и выдыхаемый воздух. Если имеются какие-либо патологии в органах дыхательной системы, идет воспаление или наблюдаются анатомические аномалии, процесс дыхания нарушается, вызывая появление храпа.

Возможные причины

Чаще всего храп возникает при различных инфекционных заболеваниях носоглотки: ринитах, фарингитах, гайморитах и т.д. Другими вероятными причинами появления громких звуков могут стать:

• травмы носа и гортани;
• искривление носовой перегородки;
• врожденная узость носоглотки;
• рост полипов в полости носа;
• нарушения со стороны иннервации дыхательных органов;
• удлиненный небный язычок;
• воспаление аденоидов;
• отечность дыхательных путей, вызванная инфекционным или аллергенным агентом;
• возрастная атрофия слизистых тканей в носоглотке.

К храпу могут также привести заболевания щитовидной железы и некоторые системные патологии.

Существует ряд факторов, которые способствуют образованию храпа. В их число входят:

• употребление любых алкогольных напитков;
• курение, в том числе и пассивное вдыхание продуктов никотина;
• передозировка лекарственными препаратами;
• длительный прием снотворных средств;
• вынужденное хроническое недосыпание;
• наличие аллергических заболеваний.

В группу риска также входят люди, страдающие ожирением, и пожилые пациенты.

Опасность храпа

Громкие характерные звуки при дыхании во сне чреваты не только дискомфортом окружающих, но и серьезными проблемами для самого храпящего. При регулярном храпе повышается риск развития стенокардии, ишемической болезни, сердечной недостаточности и других сосудистых патологий. Человек, который постоянно храпит, не высыпается, страдает от повышенной сонливости, быстрой утомляемости, снижения работоспособности.

Последствиями храпа могут стать также:

• головные боли;
• кислородное голодание головного мозга (гипоксия);
• снижение внимания;
• ухудшение памяти и концентрации;
• повышение артериального давления.

Постоянный храп может привести к сонному апноэ – состоянию, при котором спящий человек непроизвольно задерживает дыхание на длительное время. Такая патология опасна внезапной остановкой сердца во сне.

Методы лечения храпа

Терапия целиком и полностью будет зависеть от причины, вызывающей храп. Так, человек, страдающий от ожирения, получает рекомендации для коррекции лишнего веса, куда могут входить:

• сбалансированная диета;
• регулярные физические упражнения;
• прием лекарственных препаратов, ускоряющих метаболизм и способствующих нормализации питания;
• ежедневный контроль калорий;
• отказ от потенциально вредных продуктов и блюд.

В случае, если основной причиной храпа служит ринит, гайморит, гипертония или другое заболевание, основной упор делается на ликвидацию системной патологии. Для пациента подбирается соответствующая терапия с необходимыми лекарственными средствами и иными методами (физиотерапия, хирургические манипуляции).

При врожденных или приобретенных деформациях носовой перегородки показана септопластика (хирургическая коррекция перегородки), а при патологически узких носовых ходах – ринопластика.

В случае полипозных разрастаний в полости носоглотки проводится удаление мешающих нормальному дыханию элементов и профилактические мероприятия, направленные на предупреждение роста новых полипов.

При храпе неустановленного происхождения пациенту подбирают специальные устройства, которые будут корректировать положение язычка и неба во время сна, предотвращая тем самым вибрации. К ним относятся загубники, всевозможные челюстные ремни, конструкции, удерживающиеся язык, и другие специфические приборы. Дополнительно пациенту рекомендуют ежедневно выполнять гимнастические упражнения, направленные на проработку мышц языка и глотки.

Активно используется методика СИПАП-терапии, предполагающая нагнетание определенного давления в дыхательных ходах во сне с помощью специального портативного прибора.

В отношении разнообразных носовых наклеек, капель и спреев от храпа, браслетов, которые будят спящего с помощью разряда электрического тока, и иных непроверенных приспособлений мнение специалистов достаточно критичное. Врачи не рекомендуют заниматься самолечением и советуют сразу обращаться за профессиональной помощью к медикам.